建工学院彩虹驿站第三次彩虹使者培训会在鸿远1103教室成功举行。建工学院彩虹驿站站长朱文婕老师莅临指导，心协主席团成员、全体彩虹使者以及17、18级各班心理委员参加了本次会议。
会议伊始，优秀彩虹使者代表刘刚上台发言，他分享了在上一学期彩虹使者工作过程中的收获与感悟，表明新的学期面对新的挑战，会继续努力将彩虹使者工作落到实处。刘刚同学强调学习是重中之重，鼓励彩虹使者积极引导督促同学们学习，营造良好的学习氛围;推荐学弟学妹们参加一些运动会比赛项目来丰富课余生活，全面发展自身。
实践部部长刘良润对本学期彩虹使者工作重点作了说明，他强调运动会训练阶段，彩虹使者要密切关注大一学生的心理问题，及时为大一学生解决困惑、缓解压力。此外，本学期彩虹使者要督促大一学生及时认真完成调查问卷，完善反馈机制。最后，他重申了学期末对于彩虹使者的考核制度，鼓励大家不忘初心，再接再励。
朱文婕老师以“如何进行时间管理”为主题对彩虹使者进行了系统培训，详细介绍了“34枚金币时间管理法”，结合《你一年的8760小时》等时间管理类书籍，以具体实例，展示了时间管理的特点与优势，鼓励彩虹使者向大一学生及身边同学传递时间管理理念，通过记录时间日志，不断总结反思，合理利用时间，提高时间效益。
晚21：00，第四次“彩虹使者进宿舍活动”在大一宿舍顺利开展。结合本学期的实际情况，彩虹使者主要向大一学生介绍了时间管理的方法与意义。彩虹使者结合培训会上学习到的“34枚金币”时间管理法及自己的经验方法，鼓励大一新生进行科学的自我时间管理，不断反思总结，平衡学习与工作的关系，高效利用时间，提高效率。
运动会临近，彩虹使者建议同学们在积极训练，争取集体荣誉的同时，也不要放松学习，合理安排时间。针对个别同学对专分流等问题的疑惑，彩虹使者也进行了耐心解答。最后，由于春季流感多发，气温多变，彩虹使者提醒大家注意保暖，坚持锻炼，保持身体健康。
晚22:00，第四次“彩虹使者进宿舍动圆满结束。通过本次活动，彩虹使者在大一学生心中埋下了时间管理的种子，相信随着这颗种子的萌发生长，大一学生定能更加游刃有余的应对学习和生活。