环工学院运动会穿越栏架训练紧张进行中

16年3月，西安出现了倒春寒现象，我院穿越栏架的与训运动员仍顶着凛冽的寒风，在运动场上艰苦地训练着。

每晚8点10分，运动员们在体育场主席台下集合，进行50分钟左右的穿越栏架训练。热身运动过后，运动员们便开始练习跨栏，负责人会对各人的跨栏动作进行调整，并教导他们一些跨栏的技巧。比如过横竿时运动员上体需前倾，摆动腿异侧臂尽量前伸，起跨腿屈膝外展等。又因为跨栏运动人员要注意保护自己，避免出现意外的受伤，这样就需要运动员们平时多注意小肌肉群的锻炼。所以练习一段时间后，负责人就会带着运动员们做一些小肌肉群锻炼的健身操，达到运动平衡。同时，为了避免大家因训练的艰苦而心生倦怠，负责人会不时地跟大家开一些玩笑来调节气氛，或者鼓励大家，给大家打气。虽然天气比较冷，训练也特别艰辛，但是大家并没有抱怨，训练氛围也是一片其乐融融。

希望在今年的春季运动会上，艰苦训练的他们能取得优异的成绩，为我院争光。