从旱鸭子 到海洋挑战者
记延安市成功横渡琼州海峡第一人程锐
6月23日19时23分，延安市青年程锐做了一件大事，成功横渡了被誉为海上珠穆朗玛峰的琼州海峡，成为该项运动举办以来第一个全程蛙泳挑战成功者，也是延安市第一个挑战横渡成功之人。
7月5日，记者看见他的时候，他那被海水浸泡的皮肤正在蜕皮。眼前这个也许内心激情澎湃的陕北汉子，用一种平淡朴实的语气讲述了他不平凡的故事。
成功很难，也很容易
波澜壮阔的琼州海峡位于广东省徐闻县与海南省海口市之间，是中国三大海峡之一。南北平均宽29.5公里，最宽处直线距离33.5公里，最窄处约18公里，是横渡难度最大的海峡。迄今为止，有记录的成功单程横渡者只有400多人。
今年4月份，程锐通过报名考核，成为4名挑战者之一。
6月22日，他在朋友的陪同下，到达广东省徐闻县排尾角下水点待命。本该20时30分休息的他，硬是兴奋得睡不着觉，直到第二天凌晨0时30分左右，随行的朋友才听到他均匀的呼吸声。凌晨3时，他准时起床，按照举办方安排，3时30分吃早饭，尽管没胃口，他还是强迫自己把早饭吃完。4时出发，5时40分挑战正式开始。
下水之前，脑袋懵了一下，感觉风浪特别大，被狠狠地灌了几口海水，海水特别咸，咸的嘴巴难受。他说，还没适应这苦咸的时候就听到船上导航员提醒，当天的实际风和浪是预报的两倍还多，浪高至少在1.5~2米，逆风时风力能达到5~6级，让他注意节奏。
刚调整好节奏不多时，水母又来给了他一个下马威，接连咬了他四五口，又疼又麻。和触电的感觉差不多，就当水母在亲吻我、欢迎我。他说，我可不是轻易被吓跑的人。
挑战线路主要有3段。好不容易游过了水母出入的1段，第2段是个海沟。海沟里风小浪小，但温度明显下降，总的来说还比较好过。海沟出来后的第3段，路遇航运段，时不时开过来的货轮或者军舰，掀起的海浪总是毫不留情地把他冲开。一开始他还挺害怕的，担心强势而来的巨浪把他拍到海里，让他翻不了身。然而几次搏击下来，他仿佛有了水中英雄浪里白条的勇者之气，浪来把他推走了，他顺势歇歇；浪退去，他赶紧马不停蹄地划动四肢勇往直前。渐渐地，他找到了与海浪和平相处的诀窍，像一只快乐的鱼儿，在大海中快乐地翻腾前行。
最让他难忘的是，在距终点只有两公里的时候，出现了离岸流。离岸流是一股射束似的狭窄而强劲的水流，它以垂直或接近垂直于海岸的方向向外海流去，是海洋的一种隐形杀手，很多人会误判为海洋潮汐潮。幸亏，他是有备而来，提前了解了各种海洋突发事件的应对办法。他保持着冷静，吸足气，尽量让身体漂浮起来，随波逐流，朝与海岸平行的方向游离离岸流。
因为天气的原因，举办方原计划9个多小时游完的24公里海峡没有如愿以偿。
时间在一分一秒地流逝，体力在一分一秒地耗费11个小时，已经超过了程锐平时训练的极限。此时的他因为疲劳双腿开始抽筋，他多想船上的导航员对他说：累了就上船歇歇。但是他知道不能，停了就是放弃，就是失败。于是，他咬紧牙关，放慢速度，调整节奏，左右脚轮流发力，一次、两次、三次，抽完四次后，他终于顺利到达海口市会展中心沙滩，成功登陆，耗时13小时43分，游程27.1公里。
当红色的花环挂上脖子时，他尽情放松，享受着阳光的温暖。有时候，突破极限就是自己咬咬牙再坚持一下，成功很难，也很容易。此时的程锐早已热泪盈眶。
曾经是旱鸭子，差点溺水而亡
说起学游泳的经过，程锐说：我曾经是旱鸭子，差点溺水而亡。
2012年夏天，程锐和两个朋友在厦门海域旅游，一个朋友在游泳时突然溺水，他和另一个朋友前去救援。都是旱鸭子的他们差点全军覆没，幸好他在部队练就了好体力，凭着一点点狗爬式技术，他硬是靠毅力不仅自救，而且把两个朋友也拖上了岸。回来后，他得知延安某酒店建有游泳池，于是每天前去打卡，决定学会游泳。
一个星期下来，他有时也能勉强游完25米，我身体协调性比较差，学游泳的时候很吃力，做得不标准。但游泳是一项求生的技能，我一定要学会。
程锐暗下决心。
两个月下来，程锐终于游得差不多了，可是，他却因为长时间游泳和处置不当，得了中耳炎，引发耳膜穿孔，不得不停止游泳。
这一停就是8年，直到2020年夏天，他在西安意外遇到一位大学老师，在攀谈中，知道这位已经50多岁的老师不仅成功挑战横渡了琼州海峡、英吉利海峡，还在西安组织了游泳协会，生活充实又刺激。他被这位老西安丰富多彩的生活所吸引，更敬佩他勇于挑战的无畏精神，心中埋藏的游泳因子仿佛那一刻被激活了。于是，他又开始投入到游泳运动中。这一次的接触，让他开始热爱游泳并一发不可收拾。
他加入了几个游泳微信群，分享全国各地游泳爱好者的经历，与他们交流心得并取经。他还通过向身边的人学、找视频学、跟抖音快手学，很快悟出了游泳的窍门，成为游泳池的常客，开始享受游泳给他带来的快乐和自信。
我热爱游泳，下一步希望教会儿子游泳，让他深刻意识到，游泳不仅是一项快乐的运动，更是一种必学的生存技能。程锐说。
挑战海峡就是挑战自己
程锐是一个较真儿的人，不仅工作中、生活上，也体现在游泳上。只要认定一件事情，我绝不会轻言放弃。
重回泳池的两年来，他参加了国际运动委员会网上公开水域友谊赛（中国-南通市謇公湖）挑战赛，横渡琼州海峡接力赛，这些经历，让他对横渡琼州海峡跃跃欲试。虽然我大部分时间都是在泳池游泳，但是那么多年纪比我大的人都能成功横渡琼州海峡，我也想挑战一下，填补延安在这上面的空白。
为了实现目标，他咨询举办方、请教过来人，制定了为期半年的一系列体能训练，并严格执行。他每周训练3次，每次3~5公里，不少于2小时，周末至少一次10~15公里，不少于4小时。游泳首先挑战的是过硬的身体素质。为此，他利用下班时间训练，从不间断。
心理上，游泳是一件挑战孤独和寂寞的事情。他说，身边的朋友要么谈水色变望水兴叹，要么觉得游泳馆没挑战没意思，大多数情况是他孤零零的自己训练。累的时候，也没个人陪他拉拉话，他觉得说不出的压抑。
坚持还是放弃？去还是留？日常强度、心理承受能力等，训练的过程时刻在挑战和考验他的意志力。但心中的信念之火熊熊燃烧，他挑战了自己、突破了自己，最终挑战成功！
我很庆幸能挑战成功。挑战琼州海峡的过程就是挑战自己的过程。他说，在这个挑战的过程中，他能释放工作的压力，学会思考人生，与孤独握手言和，变得更加坚韧不屈我相信，这次的经历，让我在今后的工作、生活中，不管遇到什么困难，都能更加积极地面对，保持一颗平常心和永不言败的信念。
记者手记
只要有信念，谁都可以了不起
生命因一次次的尝试而变得丰富广博，更因一次次的坚持变得厚重深远。程锐从一个差点溺水而亡的旱鸭子到横渡海峡的成功挑战者，可想而知，经历了多少常人难以想象的坎坷与磨难。
从训练时11个小时的极限到挑战时近14个小时的坚持，从24公里到27公里的突破，克服了比平时大两倍威力的风浪阻力，仅有过一次洋游经历的程锐，最终成功挑战了横渡琼州海峡。他凭着什么？凭的是永不言败的信念之光！
横渡琼州海峡是一项长距离、超强度的运动，是世界上最具挑战性、刺激性的海峡之一。挑战期间，程锐克服了天气突变、水母咬人、轮船巨浪、渔网缠脚、腿脚抽筋，甚至夺命离岸流的风险，拼尽全力地冲向终点，获得无数掌声与荣誉。
34岁的程锐曾经是一名军人，退役后先后成为一名乡镇干部、城管队员、城管中队队长。他不管在哪个行业，始终保持着昂扬的斗志、积极进取的心态、干事创业的热情。短短几年的时间，他先后获得延安市劳动模范、区优秀共产党员等荣誉，也是因为身上这份责任感和不断挑战的信念，使他一次次突破自我，挑战自我，实现自我。
程锐说，这次挑战让他坚定了永不言败的信心和信念。是的，信念是航向，是灯塔，是风帆，是破浪前行的不竭动力。我们祝贺成功挑战琼州海峡的程锐，也希望更多的有志者事竟成！（记者 谢丹丹 李欢 常延东）