提到放假，最高兴的就是孩子们，但在一些家长眼里，暑假对他们来说无疑是一场持续两个月的噩梦。为了减轻这场噩梦，有的父母图省事，把孩子送托班、兴趣班，还有的父母干脆直接把孩子送回老家，让老人帮忙照顾。其实，平日里家长和孩子就很难有密集的时间进行高质量的相处，更应该利用暑假高效陪伴孩子。那么如何给孩子高质量的陪伴？教育专家给出了6个建议。
跟孩子共读一本书。培养孩子良好的阅读习惯，提升阅读兴趣的同时还可以增进亲子之间的交流；和孩子共同讨论和回味书中的故事情节，启发孩子寻找书中让自己成长的优秀品质和“闪光点”。
陪孩子聊聊天，交换一个秘密。平时孩子学业重、时间紧张，也没有太多时间陪他们好好聊聊天、说说心里话，那么不妨趁着这个假期好好弥补一下之前缺失的亲子交流。聊天的内容可以关于学习，也可以关于兴趣；可以是开心的事情，也可以是沮丧的事情，和孩子交换一个小秘密，是给予孩子关注的最好的方式。
陪孩子一起进行一项运动。父母在和孩子一起运动的过程中，不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神，还能让孩子感受到父母的重视和关注，理解爱的具体方式。所以假期在家，别再带着孩子一起“葛优瘫”了，陪着孩子一起出门运动运动吧，这样开学孩子也能更加游刃有余地迎接各种挑战。毕竟强健的体魄，才是一切教育的前提。
陪孩子一起出门看看。父母和孩子可以趁着这个暑假好好放松一下，亲近一下大自然，见见外面的世界，开拓开拓眼界。可以去公园或文化广场转转；去绿植多的地方走走；去爬爬山、野餐；或者去海边玩玩，进行一场难得的家庭旅行时光。在旅行前最好让孩子也参与到整个准备和安排中来，充分调动孩子的积极性和责任感，这样的家庭旅行才有意义。
陪孩子一起做道菜。这个暑假，不妨试着将孩子带进厨房，从最简单的教他们如何使用做饭设备、如何辨别使用不同调料等开始，放手让孩子学习做饭的技能。“世界不仅在百科全书上，更在我们的日常生活中。”
陪孩子一起立个家规。好的教育不是放养，而是有规矩的“守望”。假期并不意味着就可以随心所欲、不守规矩。可以结合假期里的具体情况，和孩子一起制定“假期的规矩”，和孩子一起遵守，以身作则、言传身教。
（西瓜妈/文）