上了中学，进入青春期，家长会发现孩子好像跟小学时候的状态不太一样。经过小升初的暑假，孩子突然开始变得严肃，甚至有点儿多愁善感。这个阶段的孩子正处于“半成熟期”，身心都会发生一定的变化。初中学科增多、作业变多，孩子也需要适应。
我常常跟家长们形容这一时期孩子的状态，可以说是“内忧外患”。“内忧”是孩子的身体和情绪发生变化；“外患”是孩子换了新环境。他要适应这个“内忧外患”的情况，是需要父母给予帮助和支持的。
家长能帮孩子做些什么呢？首先，要关心孩子的情绪变化；其次，做好与孩子的有效沟通。到了中学，孩子要面临多学科的考试，这跟小学时期是不一样的。所以，在家庭生活中，父母和孩子沟通十分重要，应给孩子以正确引导，帮助孩子释放心理压力。
帮助孩子提升“升级打怪”的能力。我时常用游戏的“升级打怪”概念与孩子有效交流。上了中学之后，教育引导青春期的孩子就像游戏里“升级打怪”，每升一级都有新的场域，有新的任务。只有完成既定任务，才能顺利升级。在日常生活中，我们只有跟孩子建立起良好的亲子关系，给予足够的关爱和指导，才能帮助孩子快速适应中学生活。
帮助孩子了解自己。“到了新的环境跟别人交流，你的第一反应是什么？”“如果遇到挫折，你是勇敢面对？还是退缩逃避？”设置一些关注内心的问题，帮孩子梳理情绪，这些都是帮助孩子了解自己的好方法。
引导孩子情绪管理。初中生正处于青春期，相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。引导青春期孩子，家长一定要有极好的耐心。要学会管理自己的情绪，也就是说，尽量努力做到在孩子抓狂时我们能保持冷静。
鼓励孩子多交益友。刚上初中的孩子，人际交往是个重要的话题。很多孩子的行为问题追根究底，可能都和人际关系有直接或者间接的关系。孩子结交什么样的朋友对他影响会很大，这需要家长把好关。同时，多交益友能让孩子变得更优秀。
帮助孩子寻找未来的方向。良好的教育和引导对于进入初中孩子的人格培养和性格发展，有着深刻、积极的意义。在这个阶段，帮助孩子树立明确的人生目标和自身规划，对于他们的成长与发展至关重要。家长要适当引导孩子发现自身长处，给予他们发挥特长的机会，也可以利用日常生活的机会去启发孩子，与他们探讨未来理想与发展。
注意在青春期要让孩子多运动。进入中学，在青春发育期，适当地参加体育锻炼，对于促进孩子生长发育，以及增强他们的身体素质、提高他们战胜困难的意志力，都是十分重要的。此外，体育锻炼还可以培养孩子活泼、乐观、进取、向上的精神。经常参加体育锻炼能够促进生长发育，增强体质。
（市巾帼家庭教育协会 臧欣彤）